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风险提示
坚持适当运动 预防体位性低血压
时间:2022-08-12 09:59:21   来源:大河健康报   浏览量:

  在长时间蹲姿或平躺时突然起身,很多人都有过这样的不适:眼前发黑,片刻后,症状又会自然消失,身体恢复正常。这是怎么回事呢?其实是体位性低血压惹的祸。

  体位性低血压,又叫直立性虚脱,是由于体位的改变(如从平卧位突然转为直立),或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。体位性低血压除了出现在身体虚弱的儿童、高龄老人和正在服用某些特殊药物的患者身上,正常的成年人当中也非常多见。

  体位性低血压的主要危害就是摔伤,因为一旦出现体位性低血压有可能导致脑供血不足,头晕摔倒,甚至是晕厥。

  体位性低血压重在预防,平时坚持适当运动,增强自身体质;饮食方面除了摄入富含营养的食物外,可适当增加食盐摄入量。变换体位的时候要注意保持较为缓慢的速度,不要迅速站起,否则尤其是老年人很容易出现意外。在感冒发烧、腹泻、酒后等情况下也要多加注意及时补充水分,体内水分充足能加快血液流动的速度,特别是在炎热的夏季容易出汗,如果身体水分流失过多又不及时补充会直接影响到血液流动的速度。

  在服用降压药、镇静药等期间更需要注意,站立时最好扶靠支撑物以免突然晕厥摔倒。

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