电子产品横行的今天，大众眼睛出现的问题也越来越大量化、多样化。许多人闻“干眼症”色变，觉得无法根治，是眼科之中的“绝症”，真的如此吗？
今天咱们就来谈谈干眼症的干预之法。
 
一、干眼症是什么？
干眼症，也称为干眼病，是一种常见的眼科疾病，它发生在眼泪不能给眼睛提供足够的润滑时。这种情况可能是由于眼泪分泌不足或质量不高，或者是眼泪蒸发过快造成的。
干眼症会导致眼睛表面发生炎症和损伤，因此患者常患者通常会感到眼部有异物感，并伴有酸胀感、烧灼感等不适症状。因为眼泪分泌过少或者蒸发过多，使眼球表面干燥，得了干眼症的患者还会出现异物感，随着病情的发展，还会伴随眼睛发红的情况发生。
当干眼症患者受到强光刺激后，会出现畏光以及视物模糊等情况。严重的干眼症可能会导致视力下降，部分干眼症患者的睑缘会有充血、水肿、溃裂等问题，还可能伴随口干、头痛、头晕、恶心等症状。
 
二、干眼症偏爱哪些人群？
干眼症的发生可能有多种原因，包括激素变化、自身免疫性疾病、眼睑腺发炎或过敏性眼病。此外，某些药物、隐形眼镜的使用、神经损伤或激光眼科手术也可能导致干眼症。随着年龄的增长，泪液分泌会逐渐减少，这也是干眼症的一个常见因素。
因此，干眼症常偏爱以下人群：
1、长时间使用电子设备的人
经常使用电脑、手机或其他电子设备的用户，特别是每天在电脑前工作3小时以上的人，有很高的患病率。这是因为长时间盯着屏幕会减少眨眼的频率，从而导致眼睛干涩。
2、中老年人                                                                                                                                                                                                                                               
随着年龄的增长，身体的机能逐渐衰退，睑板腺功能降低，泪液分泌功能减弱，因此中老年人（尤其是65岁以上的人群）更容易患上干眼症。
3、戴隐形眼镜的人                                                                                                                                                                                                                                     
隐形眼镜会加速泪液的蒸发，尤其是在戴软性隐形眼镜的情况下，这可能导致眼睛干涩和不适感。
4、怀孕或哺乳的女性                                                                                                                                                                                                                                   
怀孕期间和哺乳期的女性由于激素水平的改变，可能会出现干眼症状。
5、长期使用某些眼药水的人                                                                                                                                                                                                                           
长期使用某些眼药水，尤其是含有缩血管成分的眼药水，可能会导致干眼症的发生。
6、户外工作人员                                                                                                                                                                                                                                           
在户外工作的人，尤其是那些在空气污染环境中工作的人，更容易受到眼睛损害，从而增加干眼症的风险。
7、驾驶员                                                                                                                                                                                                                                                   
开车时司机需要高度集中注意力，这可能导致眨眼频率降低，增加了泪液的蒸发，长时间驾驶的人更容易感到眼睛干涩。
8、环境因素                                                                                                                                                                                                                                               
长期处于空气不流通、粉尘多、烟雾多的环境中，或者长时间待在空调房间内，以及生活在气候干燥地区的人，都更容易患上干眼症。
 
三、得了干眼症，怎么办？
1、治疗
对于大多数有轻微干眼症状的人来说，定期使用非处方滴眼液（人工泪液）即可，如果症状持续存在且比较严重，可以使用处方药或者使用含有免疫抑制药物环孢素（Restasis）或皮质类固醇的滴眼液来控制角膜炎症，同时可以采用热敷、按摩等物理治疗方法来缓解症状。在一些情况下，可能需要进行手术治疗，如泪点栓塞、封闭泪道以减少泪液流失等。
2、改善生活方式
干眼症患者需要改变自己的生活方式，戒烟限酒，改善工作和生活环境，佩戴面罩式太阳镜或防护眼镜，避免对着眼睛吹风，定时休息眼睛，使用空气加湿器，避免长时间使用电子产品，保持合理的饮食，增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入量，例如深海鱼类。Omega-3有助于降低炎症反应，改善干眼症状。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、芒果等。
3、眼部保健干眼症患者可以在日常生活中适当清洗眼睑，使用温度适中的湿毛巾或专业加温设备覆盖双眼5-10分钟，每日数次。使用非处方滴眼液或其他帮助润滑眼睛的产品。
同时可以定期轻柔地按摩眼周区域，如眉弓、内眦等处，以刺激腺体分泌，帮助润滑结膜表面。
 
如果您属于干眼症的高风险人群之一，建议您采取适当的预防措施，如定期休息眼睛、使用人工泪液、避免长时间佩戴隐形眼镜等，以减少干眼症的风险。如果您的症状持续不减或者加剧，请及时就医。