激情冬奥 冰雪运动正当时
时间：2022-02-12 15:41:28 来源：健康报 浏览量：
滑冰、滑雪、打雪仗……这些都是冬日的快乐。北京冬奥会的到来，更加点燃了大家玩转冰雪运动的激情。冰雪运动欢乐多，有些注意事项要牢记。
□ 北京大学第三医院骨科副主任医师 吕 扬
第二十四届冬季奥运会于2022年2月4日至2月20日在北京举行。北京2022年冬奥会共设立比赛项目7大项、109小项。比赛项目分为竞速类（更快）、技巧类（更高）和综合类（更强）。与夏季奥运会不同，冬奥会的精彩主要来源于对速度的追求，以及人类对大自然的挑战。
冬奥会的每个项目都有独特的起源、发展历程、运动特点。冰雪运动，运动损伤在所难免。运动损伤规律也各有特点。为此，大量医疗保障工作人员活跃在各个赛场，为运动健儿们保驾护航。
钢架雪车
在竞速类项目中，钢架雪车被称为“冰雪F1”。钢架雪车选手俯卧在雪车上，头朝前、脚朝后滑行，用时越短成绩越好。因为钢架雪车项目过于惊险刺激，所以曾两次被取消冬奥会的入围资格。试想一下，在高速公路上行驶的小轿车，如果在160公里/小时的速度下发生碰撞，对驾驶员和乘客的伤害和打击都是致命性的。更何况是以头部向下，只有头盔等简单防护的钢架雪车运动员。钢架雪车的比赛紧张激烈，无论是运动员、教练员还是场外的观众都处于惊心动魄的过程中。如果不把安全放在第一位，钢架雪车项目对运动员的威胁将不仅仅只是简单的外伤。
雪橇
雪橇与钢架雪车相似，两者主要区别在于头部的方向。雪橇又称无舵雪橇，是一种坐或卧在雪橇上，单手握住雪橇皮带，通过变换身体姿势来操纵雪橇高速回转、滑降的运动。其起源于瑞士及北欧地区，运动员紧握把手，蓄势待发，当绿色信号亮起，加速出发。
有些人认为，雪橇比赛时，选手头部在上，比赛姿势又是仰卧，比赛就会安全，其实不然。高速仍是雪橇比赛的特点之一。运动员会以高时速在结冰且危险的跑道上滑行。在雪橇比赛中，参加单人项目的运动员需要滑行4次，然后根据滑行总用时排出名次。也就是说，运动员面临4次与速度有关的运动损伤危险，而每次滑行稍有不慎就会失去争夺奖牌的资格，甚至受伤，退出比赛。
高山滑雪
在竞速类项目中，观赏性最强的莫过于高山滑雪，其起源于阿尔卑斯山地区。高山滑雪需要运动员拥有高超的技术。
高山滑雪一般在海拔1000米以上的高山上进行，赛道长度达2000米，起点到终点的高度落差最多可达700米，选手滑行速度可超过130公里/小时。虽然其速度不及雪车、雪橇，但运动员既要保持速度上的优势，又要完成复杂的技术动作，这对身体控制能力的要求极高，因此其受伤的概率并不低于前两者。除速度带来的危险外，运动员在比赛过程中如果使用错误的技术动作，也会使自身受伤。
短道速滑
19世纪80年代，短道速滑全称短跑道速度滑冰，兴起于加拿大。短道速滑的运动员要在不长的赛道上完成转弯、加速、超越等动作，要面对在赛道上与其他运动员发生身体接触的风险，还要面对一旦失控，会有与自己或他人冰刀“亲密接触”的风险。
短道速滑比赛的竞争非常激烈，所以为了防止和减少运动损伤，运动员在参加比赛时，必须做好安全防护，如戴头盔、护颈、手套、护腿板等。
以上简要介绍的是往届冬奥会参赛选手受伤最多且最重的项目。在往届冬奥会的伤病报告中，这些项目被列为受伤比例最高的几个项目，甚至有死亡病例的报道。因为竞技速度极快，且防护措施相对简单，所以运动员一旦受伤，大多为高暴力损伤。如果运动员从高空坠落，损伤不仅限于膝、踝，还可能损伤脊柱和头部。轻则腿断筋折，重则撬毁人亡。严重者甚至出现颅脑损伤、内脏破裂、脊柱以及四肢骨折。这些运动损伤需要医务人员在短时间内做出快速准确的救治，才有可能从死神的手里夺回运动员的生命。
在现场急救过程中，医务人员首要的任务是确保运动员生命安全。现场急救有五大步骤：通气、止血、包扎、固定和搬运。特别强调的是：医务人员需要在“黄金一小时”内完成对伤员的基本救护。可以说运动员是在与人类的极限赛跑，而医务人员则是在与“死神”竞速。
□ 北京大学第三医院骨科副主任医师 吕 扬
第二十四届冬季奥运会于2022年2月4日至2月20日在北京举行。北京2022年冬奥会共设立比赛项目7大项、109小项。比赛项目分为竞速类（更快）、技巧类（更高）和综合类（更强）。与夏季奥运会不同，冬奥会的精彩主要来源于对速度的追求，以及人类对大自然的挑战。
冬奥会的每个项目都有独特的起源、发展历程、运动特点。冰雪运动，运动损伤在所难免。运动损伤规律也各有特点。为此，大量医疗保障工作人员活跃在各个赛场，为运动健儿们保驾护航。
钢架雪车
在竞速类项目中，钢架雪车被称为“冰雪F1”。钢架雪车选手俯卧在雪车上，头朝前、脚朝后滑行，用时越短成绩越好。因为钢架雪车项目过于惊险刺激，所以曾两次被取消冬奥会的入围资格。试想一下，在高速公路上行驶的小轿车，如果在160公里/小时的速度下发生碰撞，对驾驶员和乘客的伤害和打击都是致命性的。更何况是以头部向下，只有头盔等简单防护的钢架雪车运动员。钢架雪车的比赛紧张激烈，无论是运动员、教练员还是场外的观众都处于惊心动魄的过程中。如果不把安全放在第一位，钢架雪车项目对运动员的威胁将不仅仅只是简单的外伤。
雪橇
雪橇与钢架雪车相似，两者主要区别在于头部的方向。雪橇又称无舵雪橇，是一种坐或卧在雪橇上，单手握住雪橇皮带，通过变换身体姿势来操纵雪橇高速回转、滑降的运动。其起源于瑞士及北欧地区，运动员紧握把手，蓄势待发，当绿色信号亮起，加速出发。
有些人认为，雪橇比赛时，选手头部在上，比赛姿势又是仰卧，比赛就会安全，其实不然。高速仍是雪橇比赛的特点之一。运动员会以高时速在结冰且危险的跑道上滑行。在雪橇比赛中，参加单人项目的运动员需要滑行4次，然后根据滑行总用时排出名次。也就是说，运动员面临4次与速度有关的运动损伤危险，而每次滑行稍有不慎就会失去争夺奖牌的资格，甚至受伤，退出比赛。
高山滑雪
在竞速类项目中，观赏性最强的莫过于高山滑雪，其起源于阿尔卑斯山地区。高山滑雪需要运动员拥有高超的技术。
高山滑雪一般在海拔1000米以上的高山上进行，赛道长度达2000米，起点到终点的高度落差最多可达700米，选手滑行速度可超过130公里/小时。虽然其速度不及雪车、雪橇，但运动员既要保持速度上的优势，又要完成复杂的技术动作，这对身体控制能力的要求极高，因此其受伤的概率并不低于前两者。除速度带来的危险外，运动员在比赛过程中如果使用错误的技术动作，也会使自身受伤。
短道速滑
19世纪80年代，短道速滑全称短跑道速度滑冰，兴起于加拿大。短道速滑的运动员要在不长的赛道上完成转弯、加速、超越等动作，要面对在赛道上与其他运动员发生身体接触的风险，还要面对一旦失控，会有与自己或他人冰刀“亲密接触”的风险。
短道速滑比赛的竞争非常激烈，所以为了防止和减少运动损伤，运动员在参加比赛时，必须做好安全防护，如戴头盔、护颈、手套、护腿板等。
以上简要介绍的是往届冬奥会参赛选手受伤最多且最重的项目。在往届冬奥会的伤病报告中，这些项目被列为受伤比例最高的几个项目，甚至有死亡病例的报道。因为竞技速度极快，且防护措施相对简单，所以运动员一旦受伤，大多为高暴力损伤。如果运动员从高空坠落，损伤不仅限于膝、踝，还可能损伤脊柱和头部。轻则腿断筋折，重则撬毁人亡。严重者甚至出现颅脑损伤、内脏破裂、脊柱以及四肢骨折。这些运动损伤需要医务人员在短时间内做出快速准确的救治，才有可能从死神的手里夺回运动员的生命。
在现场急救过程中，医务人员首要的任务是确保运动员生命安全。现场急救有五大步骤：通气、止血、包扎、固定和搬运。特别强调的是：医务人员需要在“黄金一小时”内完成对伤员的基本救护。可以说运动员是在与人类的极限赛跑，而医务人员则是在与“死神”竞速。
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