运动护齿 守护牙齿的“金钟罩”
时间：2022-02-20 10:31:51 来源：健康报 浏览量：
□ 北京大学口腔医院口腔修复科副主任医师 刘晓强
时下，2022北京冬奥会的各项赛事进程时刻牵动人心。大家在滑雪、短道速滑等多个项目中见到运动员口中佩戴着彩色“牙套”。这就是守护运动员牙齿的“金钟罩”——运动护齿。
问：什么是运动护齿？
答：运动护齿是戴在牙齿和牙龈上的“保护套”，是一种抗冲击力的弹性软垫。人们在进行剧烈或直接对抗性运动时，如滑冰、滑雪、冰球、足球、篮球、曲棍球、跆拳道、拳击等运动，时常面临着突发的创伤风险。这些风险来源于两方面：一是运动过程中，运动员面部可能受到外力冲击；二是剧烈运动时，运动员自身的上颌牙齿与下颌牙齿之间也可能发生剧烈撞击。
这些瞬间的冲击力都容易造成牙齿折断与脱位，或颌面部软硬组织的损伤。具有缓冲作用的弹性运动护齿能分隔上颌与下颌牙齿、牙齿与周围的唇颊舌软组织，有效缓冲颌面部及牙齿受到的意外冲击力，降低牙齿折断或脱位、唇颊撕裂伤、舌咬伤、颌骨骨折、颞下颌关节和颈椎损伤的发生概率，并减轻伤害的严重程度。美国牙科协会（ADA）和国际运动牙医学会（ISDA）联合建议，在有身体冲撞潜在危险的项目中，运动者在训练和比赛时应始终佩戴运动护齿。除了有效预防创伤之外，运动员在咬住运动护齿时，还可保持更好的动静态姿势，增加全身肌肉力量，有望帮助他们发挥出最佳的竞技水平，取得更好的比赛成绩。
问：运动护齿是矫正牙齿时戴的牙套吗？
答：不是！运动护齿是具有一定厚度的软质牙套，主要作用是缓冲颌面部与牙齿受到的冲击力。而矫正牙齿时用到的牙套，需要有特定的弹性模量，能对牙齿施加合适大小和方向的矫治力。二者在加工方式、材质和用途等方面完全不同，应按照专业医生的建议分别使用。此外，临床上对于夜磨牙者、颞下颌疾病患者、咬合疾病患者也常需要戴用类似牙套的装置——（牙合）垫。它们因治疗目的不同而有多种硬度和厚度，与运动护齿也有很大差异，不可混用。
问：运动护齿主要分为哪几种类型？
答：美国材料和试验协会国际组织（ASTM）规定，运动护齿主要分为三类：预成式、口内成型式和定制式。前两种因个性化程度低，容易脱落，舒适性和保护性差，不推荐使用。目前，最主流的类型是定制式运动护齿，它由专业医生根据运动员的牙列模型进行个性化制作。制作时常用的材料是聚烯烃高分子化合物，它具有理想的缓冲性能。定制式运动护齿的密合性、稳定性、舒适性、保护性皆优于前两种，甚至可以加入一些个人喜好的颜色，将安全与时尚完美结合。
问：运动护齿能一次制作，永久使用吗？
答：不能！一方面，运动护齿在使用中逐渐磨损，保护作用和舒适性会受到影响；另一方面，对青少年而言，口腔结构在不断生长变化，而运动护齿不应阻碍生长发育。因此，运动护齿至少每6个月更换一次，对使用频率高或处于生长发育高峰期者，甚至需要每3个月更换一次，且每次更换时均应按照当时的牙颌模型进行制作。
问：不同项目的运动护齿是一样的吗？
答：不是！运动护齿的厚度由运动员的性别和体重、运动项目的对抗程度等决定。一般可用2毫米﹢2毫米层压护齿，男子冰球、男子短道速滑等需要2毫米﹢ 4毫米或3毫米﹢3毫米的层压护齿，拳击、篮球等对抗性更强的项目则需要更厚的层压护齿。此外，运动护齿一般佩戴于上颌牙列，拳击等近身搏击类的运动项目，常上下颌同时佩戴。
问：运动护齿使用时要注意什么？
答：第一，制作运动护齿的材料必须是食品级，生物相容性好，安全无毒性，无刺激。第二，运动护齿在使用前后均应使用冷水或漱口水冲洗，必要时可使用牙膏和牙刷清洗，但不要使用有腐蚀性的清洁剂，不要使用热水、酒精、日晒等方式消毒。第三，运动护齿应放在专用容器内保存，避免受压变形。第四，如果运动护齿有磨损、变形或戴用不适，应及时更换。
时下，2022北京冬奥会的各项赛事进程时刻牵动人心。大家在滑雪、短道速滑等多个项目中见到运动员口中佩戴着彩色“牙套”。这就是守护运动员牙齿的“金钟罩”——运动护齿。
问：什么是运动护齿？
答：运动护齿是戴在牙齿和牙龈上的“保护套”，是一种抗冲击力的弹性软垫。人们在进行剧烈或直接对抗性运动时，如滑冰、滑雪、冰球、足球、篮球、曲棍球、跆拳道、拳击等运动，时常面临着突发的创伤风险。这些风险来源于两方面：一是运动过程中，运动员面部可能受到外力冲击；二是剧烈运动时，运动员自身的上颌牙齿与下颌牙齿之间也可能发生剧烈撞击。
这些瞬间的冲击力都容易造成牙齿折断与脱位，或颌面部软硬组织的损伤。具有缓冲作用的弹性运动护齿能分隔上颌与下颌牙齿、牙齿与周围的唇颊舌软组织，有效缓冲颌面部及牙齿受到的意外冲击力，降低牙齿折断或脱位、唇颊撕裂伤、舌咬伤、颌骨骨折、颞下颌关节和颈椎损伤的发生概率，并减轻伤害的严重程度。美国牙科协会（ADA）和国际运动牙医学会（ISDA）联合建议，在有身体冲撞潜在危险的项目中，运动者在训练和比赛时应始终佩戴运动护齿。除了有效预防创伤之外，运动员在咬住运动护齿时，还可保持更好的动静态姿势，增加全身肌肉力量，有望帮助他们发挥出最佳的竞技水平，取得更好的比赛成绩。
问：运动护齿是矫正牙齿时戴的牙套吗？
答：不是！运动护齿是具有一定厚度的软质牙套，主要作用是缓冲颌面部与牙齿受到的冲击力。而矫正牙齿时用到的牙套，需要有特定的弹性模量，能对牙齿施加合适大小和方向的矫治力。二者在加工方式、材质和用途等方面完全不同，应按照专业医生的建议分别使用。此外，临床上对于夜磨牙者、颞下颌疾病患者、咬合疾病患者也常需要戴用类似牙套的装置——（牙合）垫。它们因治疗目的不同而有多种硬度和厚度，与运动护齿也有很大差异，不可混用。
问：运动护齿主要分为哪几种类型？
答：美国材料和试验协会国际组织（ASTM）规定，运动护齿主要分为三类：预成式、口内成型式和定制式。前两种因个性化程度低，容易脱落，舒适性和保护性差，不推荐使用。目前，最主流的类型是定制式运动护齿，它由专业医生根据运动员的牙列模型进行个性化制作。制作时常用的材料是聚烯烃高分子化合物，它具有理想的缓冲性能。定制式运动护齿的密合性、稳定性、舒适性、保护性皆优于前两种，甚至可以加入一些个人喜好的颜色，将安全与时尚完美结合。
问：运动护齿能一次制作，永久使用吗？
答：不能！一方面，运动护齿在使用中逐渐磨损，保护作用和舒适性会受到影响；另一方面，对青少年而言，口腔结构在不断生长变化，而运动护齿不应阻碍生长发育。因此，运动护齿至少每6个月更换一次，对使用频率高或处于生长发育高峰期者，甚至需要每3个月更换一次，且每次更换时均应按照当时的牙颌模型进行制作。
问：不同项目的运动护齿是一样的吗？
答：不是！运动护齿的厚度由运动员的性别和体重、运动项目的对抗程度等决定。一般可用2毫米﹢2毫米层压护齿，男子冰球、男子短道速滑等需要2毫米﹢ 4毫米或3毫米﹢3毫米的层压护齿，拳击、篮球等对抗性更强的项目则需要更厚的层压护齿。此外，运动护齿一般佩戴于上颌牙列，拳击等近身搏击类的运动项目，常上下颌同时佩戴。
问：运动护齿使用时要注意什么？
答：第一，制作运动护齿的材料必须是食品级，生物相容性好，安全无毒性，无刺激。第二，运动护齿在使用前后均应使用冷水或漱口水冲洗，必要时可使用牙膏和牙刷清洗，但不要使用有腐蚀性的清洁剂，不要使用热水、酒精、日晒等方式消毒。第三，运动护齿应放在专用容器内保存，避免受压变形。第四，如果运动护齿有磨损、变形或戴用不适，应及时更换。
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