生姜外用之妙

□ 北京老年医院体检中心主任马毅

　　生姜是人们生活中的常备食材。除食用外，生姜还可以外用来防治一些疾病。

　　涂擦治感冒

　　取生姜、葱白各30克，食盐6克，共捣成糊状，加适量白酒调匀，用纱布包裹，涂擦胸、背、手心、脚心及腘窝处。涂擦后，覆被取汗，一般半小时左右即汗出，汗出则热退，能有效地缓解感冒症状。此法主要用于风寒感冒等。

　　涂擦治脱发

　　取鲜生姜切片，直接涂擦头皮脱发处，使局部产生轻度灼热感，每日3~4次，一般要坚持使用15~30天，有助于生发。

　　含漱护牙齿

　　取生姜15克加水煎煮，每次餐后15分钟内含漱3~5分钟，可保护牙齿、牙周，预防龋齿。另外，发生口腔溃疡时，含漱生姜水还可以促进溃疡愈合。

　　热敷利关节

　　将生姜切碎，撵出姜汁，倒入适量热水中，在热姜水里加少许盐和醋。用棉布或毛巾蘸热姜水擦洗患处，以局部关节发红、发热为度；再将浸泡过热姜水的毛巾拧干，敷于患处，反复数次，有助于缓解关节疼痛。轻者，单用姜汁涂抹，也有助于减轻疼痛、缓解症状。此外，在外用膏药前，先用生姜片或热姜水涂擦患处皮肤，待患处皮肤干燥后再贴膏药，能更好地发挥药效。

　　外洗消色斑

　　取新鲜生姜30~50克，切片，煮沸3~5分钟，每天坚持用温热的生姜水洗脸，早、晚各1次，持续一段时间，色斑可能减轻或消失。生姜中含有一种可以对抗脂褐素的物质，而脂褐素是形成色斑的主要因素。此法可用于治疗黄褐斑、雀斑及皮肤干燥，但不建议用生姜直接涂擦面部。

　　足浴通经脉

　　取15~30克生姜，将其拍扁，放入锅中加入适量水，盖上锅盖煮沸10分钟左右。煮好后，将姜水倒出，加入适量冷水调温至40摄氏度左右，水量应没过脚踝。生姜足浴可疏通经络，改善血液循环，缓解手足冰凉。足浴时间以每天30分钟为宜。

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