跟着黄帝内经学养生：遇事犹豫不决？或因胆气不足
□ 中华中医药学会内经学分会委员 长春中医药大学 胡亚男
在生活中我们会发现，有的人遇事干脆果断，能迅速做出决策；有的人则优柔寡断，遇到事情总是犹豫不决，反复思量，好长时间也拿不定主意。这不仅与人的性格有关，还与健康有一定关系。
《黄帝内经》中的《素问·灵兰秘典论》云：“胆者，中正之官，决断出焉。”中正，指正直刚毅、不偏不倚。这里把胆比作一个有主见、决策能力强且是非分明的领导者，以此来说明胆主决断的功能。因此，胆气足的人往往遇事比较坚定果断，胆气虚的人则易犹豫不决、优柔寡断。
胆气是否充足和什么有关系呢？中医认为，肝为脏，胆为腑，二者互为表里，关系密切。肝主谋虑，胆主决断。肝胆功能正常，相互配合，有助于人进行正常的思维活动。如果肝的疏泄功能不正常，或肝胆痰热，精气不能输入胆，则会导致胆气不足。所以，平时情绪比较敏感、肝郁气滞的人，往往优柔寡断；而平时豁达开朗、肝气条达舒畅的人，遇事则比较果断。
长期过度的犹豫不决，会使气血郁滞、经络不通，对人的精神造成困扰，随之影响工作和生活。那么，如何缓解这种情况呢？给大家介绍三种方法。
1. 取玫瑰花、月季花、野菊花各3克，用沸水冲泡，焖10分钟左右，温饮即可。此茶饮有疏通肝胆之气的功效。
2. 取甘草9克，小麦15克，大枣10枚。水煎服，分3次温服。此方有养心安神、调养肝胆的作用。
3. 以搓或敲打的方式刺激胆经，是一种简单有效的疏通胆经、补充胆气的方法。双腿的外侧是足少阳胆经循行之处。每天可用手掌搓胆经，沿腿外侧中线，从大腿根部搓到足外踝。左右各搓5遍后再敲打，用拳头从上敲打到下，左右各敲打5遍。
在生活中我们会发现，有的人遇事干脆果断，能迅速做出决策；有的人则优柔寡断，遇到事情总是犹豫不决，反复思量，好长时间也拿不定主意。这不仅与人的性格有关，还与健康有一定关系。
《黄帝内经》中的《素问·灵兰秘典论》云：“胆者，中正之官，决断出焉。”中正，指正直刚毅、不偏不倚。这里把胆比作一个有主见、决策能力强且是非分明的领导者，以此来说明胆主决断的功能。因此，胆气足的人往往遇事比较坚定果断，胆气虚的人则易犹豫不决、优柔寡断。
胆气是否充足和什么有关系呢？中医认为，肝为脏，胆为腑，二者互为表里，关系密切。肝主谋虑，胆主决断。肝胆功能正常，相互配合，有助于人进行正常的思维活动。如果肝的疏泄功能不正常，或肝胆痰热，精气不能输入胆，则会导致胆气不足。所以，平时情绪比较敏感、肝郁气滞的人，往往优柔寡断；而平时豁达开朗、肝气条达舒畅的人，遇事则比较果断。
长期过度的犹豫不决，会使气血郁滞、经络不通，对人的精神造成困扰，随之影响工作和生活。那么，如何缓解这种情况呢？给大家介绍三种方法。
1. 取玫瑰花、月季花、野菊花各3克，用沸水冲泡，焖10分钟左右，温饮即可。此茶饮有疏通肝胆之气的功效。
2. 取甘草9克，小麦15克，大枣10枚。水煎服，分3次温服。此方有养心安神、调养肝胆的作用。
3. 以搓或敲打的方式刺激胆经，是一种简单有效的疏通胆经、补充胆气的方法。双腿的外侧是足少阳胆经循行之处。每天可用手掌搓胆经，沿腿外侧中线，从大腿根部搓到足外踝。左右各搓5遍后再敲打，用拳头从上敲打到下，左右各敲打5遍。
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